Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2021
|
117,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,4 kg.
Reste à parcourir: 27,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 167,72g | Prot: 241,57g | Glu: 159,28g.
Petit Déjeuner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Чай с Лимоном и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Куриная Грудка Отварная, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Ростагроэкспорт Тан. Déjeuner: Чай Несладкий, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон. Dîner: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной, Молоко (2% Обезжиренное). plus...
|
|
3024 kcal
|
Exercice:
Sauna - 23 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, жим гантелей сидя - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 59 minutes. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|