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suma-ya-c
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16 juil. 21
Journal de suma-ya-c, 16 juil. 21
Profil de suma-ya-c
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2021
58,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,3 kg
.
Reste à parcourir:
8,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 juillet 2021:
1262 kcal
Gras: 42,54g | Prot: 104,02g | Glu: 115,00g.
Petit Déjeuner:
Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Sugar.
Déjeuner:
Waitrose Watercress, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Asia Specialties Ready to Wok Medium Noodles.
Dîner:
By Sainsbury's Seabass, Basmati Rice (Cooked).
plus...
464 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Apple Health - 22 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
32 supporteurs
Encourager
Commentaires
yay well done suma. you'll be at target before you know it 😁
16 juil. 21 par le membre:
DaniR1234567890
Go Suma ! 💪🎉xx
16 juil. 21 par le membre:
19J
Thanks Dani...not my weigh day. But just felt lighter today so hopped on the scales 😊
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
😊 gr8 result suma. Did u change your food? X
16 juil. 21 par le membre:
piggy winkle
I think it's the workouts, daily and longer. I was doing more walking previously. More consistent with IF this week too due to the Tuesday blowout.
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
Sums very gooooood x
16 juil. 21 par le membre:
piggy winkle
Thanks...I think the butt kicking is bearing fruit. Slowly🙄😂
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
Well done 👏🏻 keep it going!
16 juil. 21 par le membre:
Jamie_D
Cheers Jamie😊
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
The keeping it going is bloody hard!🤣🤣
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
Slow and steady , and be as consistent as you can be. you’re doing it ! 👏🏻
16 juil. 21 par le membre:
Jamie_D
Yes!! well done 😊
16 juil. 21 par le membre:
adpreso
It's not even a stone yet! How much slower can I go🤣🤣
16 juil. 21 par le membre:
suma-ya-c
😝 the finish line is all that matters x
16 juil. 21 par le membre:
adpreso
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