|
вес не меняется, объемы тоже. питание то же. активность увеличила. изменила, что смогла. больше ничего не могу. устала...
|
49 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 49,51g | Prot: 123,20g | Glu: 95,96g.
Petit Déjeuner: домашний шоколад, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. plus...
|
|
1474 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|