Journal de suma-ya-c, 20 juil. 21

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Early weigh-in ahead of food coma 😁

57,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 7,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juillet 2021:

1620 kcal

Gras: 68,42g | Prot: 132,05g | Glu: 120,33g. Petit Déjeuner: Anchor Light Real Cream, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Déjeuner: Carrots , Olive Oil , Honey , Maple Syrup , Courgette, White Rice, Tesco Medium Eggs, Salmon. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

25 supporteurs Encourager

Commentaires

I need to send you another killer workout!

20 juil. 21 par le membre: Paula Vieira.

Haha...not a killer please🙈

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

I need a killer for myself. I lost weight too. When can I send the killer 1h workout?🤣

20 juil. 21 par le membre: Paula Vieira.

Send it tomorrow...I'll need it. How come you lost weight?

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

Muscle mass or water. For being off the weights 😭😭

20 juil. 21 par le membre: Paula Vieira.

Hopefully water...you've been roasting. But phone about your arm xx

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

Well done lovely

20 juil. 21 par le membre: DaniR1234567890

Go Suma!! 👙🤗😂

20 juil. 21 par le membre: piggy winkle

Thanks PiggyW and Dani...hopefully true weight loss🤞🤞

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

paula time to eat more 😂

20 juil. 21 par le membre: miss.bastet

It's the home cooked meals Tan🤣

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

If it was that I'd be 40kg I always eat home cooked meals 🙄🤣

20 juil. 21 par le membre: miss.bastet

I need some takeaways perhaps 🙄🙄

20 juil. 21 par le membre: Paula Vieira.

well done Suma.xx

20 juil. 21 par le membre: Rach.😘xx

🤣🤣thanks guys!

20 juil. 21 par le membre: suma-ya-c

👏👏👏

20 juil. 21 par le membre: JanusWoman


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