Journal de raluy34, 22 juil. 21

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Petite score cette semaine...300 g de perdu... mais compliqué en habitant à la plage l'été...
Restos, apéro, karaoké...ça n'aide pas...
Enfin ça aurait pu être pire !!! 17 kg en 7 mois, c'est déjà pas mal !

128 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2021:

1294 kcal

Gras: 54,28g | Prot: 74,46g | Glu: 121,56g. Petit Déjeuner: Primevère Tartine et Cuisson, Nestlé Ricoré au Lait, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. Déjeuner: Carrefour Fonds d'artichauts, Danone Hipro Citron, Nectarines, Prunes, Fleury Michon Rôti de Poulet. Dîner: Auchan Bio Crème Fraîche Épaisse Entière , Leader Price Champignons de Paris Émincés, Franprix Filets de Colin d’Alaska Panés. plus...

3602 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Ça fait du bien au moral quand sa diminue reste bien motivé 👍💪 je te souhaite de passer une très bonne fin d après-midi 👍😘🤝💪

22 juil. 21 par le membre: Nlono7700

Mercu à vous trois pour les encouragements... Ça motive et ça faut du bien ! 👍👍👍

22 juil. 21 par le membre: raluy34


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