Journal de raluy34, 23 juil. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2021

127,4 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg. Reste à parcourir: 17,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2021:

1384 kcal

Gras: 70,23g | Prot: 61,75g | Glu: 123,00g. Petit Déjeuner: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés, Nestlé Ricoré au Lait, Primevère Tartine et Cuisson. Déjeuner: Abricots, Prunes, Danone Hipro Myrtilles . Dîner: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés , Société Roquefort, Carrefour Surimi, Toupargel Poisson à la Bordelaise. plus...

3317 kcal

Exercice: Natation (Lent) - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Bravo Raluy 34 🥳🥳🥳 😚😚😚 👏🏾👏🏾👏🏾Restez concentrée, Déterminée, Motivée jusqu’à la fin prenez soin de vous et passez une bonne fin de soirée Raluy34.

23 juil. 21 par le membre: kiromeil

C’est bien raluy il faut continuer comme ça je te souhaite de passe une bonne journée 🌝et reste bien motivé c’est la clé de la réussite 😘🤝☀️💪

24 juil. 21 par le membre: Nlono7700

Merci beaucoup pour vos encouragements... Ça fait du bien et ça motive. Encore merci et plein de courage à vous également...

24 juil. 21 par le membre: raluy34

Mais de rien c’est avec beaucoup de plaisir que je t’encourage passe une bonne nuit à demain et motivé raluy 😘👍

24 juil. 21 par le membre: Nlono7700

Passe une bonne nuit également. Bises

24 juil. 21 par le membre: raluy34


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