Journal de Gilka37, 02 août 21

Bonjour merci à tous et à toutes pour vos encouragements. Une petite question : Est-ce que le calculateur de fatsecret piyr determiner le nombre de calories à manger dans une journée est fiable ???  

Si tu as bien renseigné tes informations, c'est assez fiable oui. Après il se peut qu'il y ait de petites adaptations à faire mais c'est à voir après plusieurs semaines en suivant ce que le calculateur te donne (s'il y a perte de poids ou non)  

Bonjour Khynai, merci pour ta réponse. Il me semblait que 2300 local étaient énormes, sachant que je lisais habituellement que pour un homme on était à 2000 kcal environ.. Mais je ne suis pas sur de mon chiffre. Serait-il possible que tu me donnes ke les paramètres que tu as entré pour ton calcul de VQR et le nombre de kcal que tu as finalement retenu pour perdre du poids ? Seulement si ca ne te dérange pas 😉 Merci beaucoup !!  

Bonjour Offeli, même si je change les paramètres du poids de départ et du poids d'arrivée le site me mets toujours 2300 kcal à consommer.. Bizarre ! Ca doit être ça...?  

J'ai réévalué à la baisse en mettant sédentaire. J'ajouterai le sport supplémentaire moi même. Merci pour tes conseils. Bonne journée.