|
За 2 дня слилась вода
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
905 kcal
|
Gras: 51,48g | Prot: 47,85g | Glu: 60,49g.
Petit Déjeuner: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ашан Творог 7,8%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Déjeuner: Омский Бекон Свинина Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Dîner: Помидоры, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Autre: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Ашан Шоколад Noir Dessert 52%, Polezzno Миндальные Лепестки, Семена Льна, Bionova Сироп Агавы. plus...
|
|
2128 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Jouer de la Musique - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 36 minutes, Abdominaux - 1 minute, Cuisiner - 1 heure, Épicerie - 1 heure, Squats - 3 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Как именно? Подскажите пожалуйста:) просто мне кажется, что мой прибавляющийся вес это вода...
06 août 21 par le membre: KatyaP23
|
katika77, мой вариант прямо суровый, никому не советую! Просто резко упала калорийность. Есть не могу, жду удаление зуба. Пока врачи не знали, что делать. Теперь понятно, что надо выдирать((( на вид зуб абсолютно здоровый, внизу затемнение, оказалось, что полностью испорчен. Есть не могу полноценно- болит. От этого пью больше, организм сразу всю воду лишнюю и не лишнюю сливает. А в принципе по этому поводу много уже написано. Не есть много соленого, сладкого, пить больше простой воды, не пить на ночь много и не есть на ночь молочку. Ну и баланс БЖУ. Лишние отеки на самом деле вредны, особенно в "зрелом" возрасте. От этого капилляры лопаются в целлюлите. Короче, беритесь за свое питание и питиё.)))
06 août 21 par le membre: Mom Stifler's
|
Забыла написать, НО ВАЖНО! Ложиться спать пораньше в 22 часа и хорошо высыпаться в проветренной и прохладной комнате! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе процессы не идут нормально или вообще не идут.
06 août 21 par le membre: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|