Journal de Jale64, 10 août 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2021

68 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 août 2021:

1751 kcal

Gras: 93,43g | Prot: 64,31g | Glu: 166,71g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dîner: Etli Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

Prenant 5,6 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Allahım yeniden 68’e çıktığıma inanamıyorum akşamları kendimi tutabilsem Bu işi başaracağım ama olmuyor olmuyor olmuyor

10 août 21 par le membre: Jale64


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