WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 158.29 lb (152-155) BMI : 22.14 (21-22) BFP: 12.21% (10.5-11.5)
CAL : 2102 (2100)
MACRO % CFP : 42/38/20 (46/30/24)
Range 157.6 - 158.8 lb
Average daily protein : 85g
Let's see where this goes. HappyScale indicating a reversal from gain to loss.
|
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.
Reste à parcourir: 2,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 87,90g | Prot: 67,56g | Glu: 182,68g.
Petit Déjeuner: Coffee, Carnation Evaporated Milk. Déjeuner: White Corn Tortilla (47g), Green Dragon Hot Sauce, Red Onions, Uncured Black Forest Ham, Sliced Mild Provolone Cheese, Peach, Tomatoes. Dîner: Spaten Oktoberfest, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Splendid Spoon Moroccan Lentil Stew, Potato Salad with Egg, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. Snacks/Autre: Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. plus...
|
|
1902 kcal
|
Exercice:
Body Pump - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
Commentaires
Thx P 💙 We'll see if a little drop can comtinue.
11 août 21 par le membre: sk.17
|
11 août 21 par le membre: melissatwa
|
12 août 21 par le membre: donniemae
|
Thx for the support P, M & donniemae❣️
12 août 21 par le membre: sk.17
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sk.17
|