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脂肪を増やしたら体脂肪32%に逆戻り
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1309 kcal
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Gras: 85,82g | Prot: 63,76g | Glu: 77,09g.
Petit Déjeuner: レモン果汁, 水, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Déjeuner: natures way mct oil, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ズッキーニグラタン. Dîner: Monini huile d'olive vierge extra, トマト, マヨネーズ, ヤマキ めんつゆ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, あけぼの ツナ缶, わかめ, きゅうりの酢の物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Autre: vinaigre de cidre, 緑茶, レモン果汁, ソーダ水, フルーツゼリー, サントリー ウーロン茶, ヨーロッパブドウ. plus...
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1602 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 28 minutes, Repos - 15 heures et 17 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de さくら39
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