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lord paulo
Journal
15 août 21
Journal de lord paulo, 15 août 21
Profil de lord paulo
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Waouh !! 114 kg ! -27 kg !! Allez encore un effort ! A ce rythme hebdomadaire d' 1kg de perte de poids, je devrais passer sous les 110 kg dans un mois !
Banzai !!
Bonnes fêtes de fin de soirée et de weekend à toutes et tous !
114 kg
Perdu jusqu'à présent:
31 kg
.
Reste à parcourir:
30 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 août 2021:
1557 kcal
Gras: 88,00g | Prot: 72,48g | Glu: 96,80g.
Déjeuner:
Huile d'Olive, Vin de Table Rouge, Ratatouille Maison, Riz Blanc (Long Grain), Carrefour Paupiette de Dinde.
Dîner:
Bridelight Camembert 5%, Melon, Neuhauser Pain au Levain 5 Céréales & Graines, Ratatouille Maison, Carrefour Merguez.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
41 supporteurs
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Commentaires
et bien félicitations dis donc ...tu manges combien de calories ?
15 août 21 par le membre:
nipal969
1500 calories (35% glucides + 30% Lipides + 35% protéines) + 2.5 litres d'eau, thé, infu, café + jeûne intermittent quotidien 17 heures
15 août 21 par le membre:
lord paulo
Bravo et jamais d'écart ?
15 août 21 par le membre:
nipal969
1 à 2 cheat meals par mois ! ;)
15 août 21 par le membre:
lord paulo
D'acc et quel genre ? Combien de calories quand tu fais tes cheat meal , désolé pour toute ces questions 😅
15 août 21 par le membre:
nipal969
Un grande pizza "carnivore" en pizzeria ! Une soirée "Apéro dinatoire" où je m'autorise 3 sky ! ;) Un cinoche avec big pop corn Mais j'utilise le cheat meal surtout quand je stagne en perte de poids... Bizarrement après le cheat meal ça relance la perte de graisses ! Ou alors quand je sens une pointe de déprime...
15 août 21 par le membre:
lord paulo
Disons que je double au maximum les calories autorisées... Soit un maximum de 3000 calories... Mais chacun fait comme il le sent je suppose...
15 août 21 par le membre:
lord paulo
D'acc merci et bravo pour ton parcours, et bonne chance pour la suite 👍
15 août 21 par le membre:
nipal969
Merci ! Bonne route à toi aussi !
15 août 21 par le membre:
lord paulo
Bon courage
15 août 21 par le membre:
annys500
Merci Bcp !
15 août 21 par le membre:
lord paulo
Super !
15 août 21 par le membre:
legwion
Bravo! Et j’adore LeChat 👍🤣
15 août 21 par le membre:
Glizzz
👏👏 super perte
17 août 21 par le membre:
indy et guizmo
bravo, il faut du temps mais tu vas y arriver, tout doucement 😊
18 août 21 par le membre:
candyneige1103
Joli parcours 💪 il faut rester motivé 😊
18 août 21 par le membre:
zéliecécile
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