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体脂肪率32% BMI22.48
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59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1328 kcal
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Gras: 65,30g | Prot: 120,15g | Glu: 64,40g.
Petit Déjeuner: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Déjeuner: 卵焼き, サラダ, 牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）. Dîner: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, コーヒーゼリー, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, きゅうり, 味噌, patak's tikka, 玉ねぎ, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Snacks/Autre: bjorg bjorg soya sans sucre, vinaigre de cidre, natures way mct oil, 緑茶, タラ肝の魚油, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, ソーダ水, レモン果汁, ヨーロッパブドウ. plus...
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1618 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de さくら39
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