Journal de Ciboulette44, 20 août 21

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Bonjour à tous.
J'ai perdu plus de 20 kilos en tout.Je suis en phase de stabilisation depuis un an à peu près.
Jeûne intermittent et marche ça fonctionne. Toute ma vie je ferai attention à mon alimentation. je m'autorise un écart par mois désormais car toutes les semaines ça ne me va pas 🤣

57,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 août 2021:

1491 kcal

Gras: 93,05g | Prot: 60,17g | Glu: 108,30g. Déjeuner: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Les Comtes de Provence Confiture Myrtilles Bio, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Heudebert Biscottes Blé Complet . Dîner: Melon, Semoule Cuite, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat. Snacks/Autre: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Nectarines. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

25 supporteurs Encourager

Commentaires

Mais non ça marche bien

20 août 21 par le membre: annys500

coucou ciboulette je te félicite c'est très bien 😀, malheureusement oui ,nous devrons faire attention toute notre vie afin de pas regrossir mais bon y'a pire 😘

20 août 21 par le membre: nipal969

John merci pour tes encouragements

20 août 21 par le membre: Ciboulette44

annys500 mon estomac ne supporte plus les écarts désormais je suis vite ballonée et je mange en petites quantités

20 août 21 par le membre: Ciboulette44


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