|
c'est pas gagné...🤔 habitudes difficiles a perdre .. pas de progression..a part des courbatures , douleurs diverses, l'état de santé est bon 😺.... on ne lâche rien. ok mais j'aimerais ne serais-ce que revenir au poids de départ😏 bonne semaine à tous et bon courage.
|
84 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 59,12g | Prot: 67,10g | Glu: 141,11g.
Petit Déjeuner: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Déjeuner: Café Expresso, Bridélice Crème Anglaise , Pomme, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain Complet, Vinaigrette Maison, Tomates Rouges (en Conserve). Dîner: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pelletier Pain Grillé Gourmand, Pays Gourmand Crème Fraîche d'isigny, Café Expresso, Pain Complet, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Yoplait Perle de Lait Dulce de Leche , Ratatouille Maison, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Carrefour Baguette Rustique, Pelletier Pain Grillé Gourmand, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|