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A couple of days ago, I had some carb up drift, so yesterday I did a semi-fast to get that under control. I haven't broken the fast yet, so I have the option of continuing. We'll see; so far 36 hours. Feeling good.
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99,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1004 kcal
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Gras: 77,72g | Prot: 69,64g | Glu: 9,67g.
Petit Déjeuner: Heavy Cream. Déjeuner: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cucumber (with Peel). Dîner: Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak. plus...
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3642 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures et 45 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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