|
体脂肪率30%
たん水化物を完全に止めないと体重は落ちない
|
60,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 105,61g | Prot: 77,78g | Glu: 29,29g.
Petit Déjeuner: バター, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Déjeuner: natures way mct oil, l'origine du gout huile vierge de noix, 焼き豚, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マッシュルーム, ズッキーニ, natures way mct oil. Dîner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ズッキーニグラタン. Snacks/Autre: vinaigre de cidre, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒー, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁. plus...
|
|
1623 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|