Journal de Jo lapin, 13 sept. 21

C’est le résultat qui compte et puis le jeûne c’est très bien il a d’autres bénéfices que la perte de poids😅 bravo Jonathan😘 

C’est peut être le moment de consulter un spécialiste pour avoir de l’aide pour cette nouvelle phase. Tu as dégommé plus de 80 kilos tout seul 💪💪👏👏 Par moment il faut savoir demander de l’aide. Je suis d’accord avec Randa, le jeune c’est bien mais tu es censé manger les mêmes calories sur la journée Allez, tu vas trouver une solution durable pour nous poste THE photo 👙(j’ai pas trouvé le maillot homme 🤣🤣) 

Et bien je suis très fier de toi mon lapin j’étais sûre que t’allais faire Une très belle pesée 😘👍Et encore bravo bonne continuation tu es très bien parti 

les résultats veulent tt dire , bravo Lapin 😉 et courage pour ta semaine 🌹 

wow super descente.👏🏾👏🏾👏🏾... Je vois que ça se passe bien pour toi...🎩. Le week-end c'est tjs compliqué. continuer tu va y arriver. Et comme dit gourmande se faire aider des fois ça fait du bien.😉💪🏾💪🏾 

Coucou John comment ça va ? Bravo pour ta perte de poids 👏😉. Avis personnel je pense que jeuner autant n’est pas bon sur le long terme 🤔!!!! Je suis gourmande !! Peut-être un rééquilibrage journalier serait plus intéressant 🤨 voir une Nutritionniste !! Bisous 😘 

coucou Randa 🧙,ouaip c'est vrai 😅 c'est une solution également , au pire je refais la même cette semaine, je sais pas ,gros bisous belle semaine 😇💋🌈/ coucou gourmande75, ouaip peut être elle sont l'air très compétente les diététicienne , elle va me dire mâche bien ! et faut mettre 30 minutes pour manger 🤣, si je dois avoir de l'aide ce serais plutôt médecin nutritionniste je pense qu'elle son mieux 😅, merci gourmande75 ça va le faire 😇 si je perd encore 3x 1.5 je serais à mon objectif 🤪 gros bisous belle semaine 😛🧙💋/ 

coucou nono 😀, merci msieur , maintenant go défoncer ça mère a la 130 🤣 JPP d'elle 😆😆😆 gros bisous ,belle semaine nono 😘🏵️🎀🎶/coucou minaa 🚀, merci 😁 je vais faire la même cette semaine 👍💪 belle semaine a toi et merci pour tes encouragements 👻🥞🎤/ 

tu manges peut-être trop ou pas assez de fibres ? 🤔 en tout cas descends pas trop, 1600 pour ton poids c'est vraiment pas beaucoup !! 😶 Bravo pour ne pas craquer sinon! 🥳 

bonjour m'sieur le.juge sant Tiago ,quel est le délai pour déposer la preuve au tribunal ?! et que risque t'on en cas de non dépôt ?! salutations sincères . Jonathan ********./ coucou Ludivine 😇, oui c'est bien sans écart c'est plus simple 👍 bon quoi que j'ai du jeûner mais pas grave lol, oui le weekend c'est depuis petit que ça veut dire amusement ,repos , détente comme chez tout le monde quoi lol, merci Ludivine belle semaine a toi 🚀🎶 

coucou cesse 😀, je vais plutôt bien merci , et toi même ?! , oui c'est clair pour le jeune je voulais pas ,mais j'avais pas bougé 😅 du coup j'ai du faire ça , ouiap ta raison je devrais sûrement avoir quelque consseil pour m'aider , belle journée a toi et bonne semaine 💋😋👣/coucou Anne 😀, fibre plus précisément tu pense a quoi?😄 je mange vraiment varié en semaine, fruits, légume , féculents... oui Anne , ou alors je mange 2000 et je fais un jour de jeune , comme cette semaine 🤷 je sais pas vraiment j'aviserais selon la balance cette semaine lol, merci et belle semaine a toi 🎀🥰🌞 

Hola ! comme toi , je suis en demi teinte .. C'est bien que la courbe soit descendante ... mais pas a n'importe quel prix 😉 Sinon , comme d'habitude, je suis en accord avec l'avis de Mlle Gourmande .. ( et dans ton intérêt ! tu te rendrais probablement compte qu'il n'est pas utile de ne consommer que 1600 calories pour continuer à perdre 🧐✌️) Passe une belle semaine ( t'as le temps de te conditioner pour le WE ) 🐆🙂🌟🎊🍉🌰🍆🥒🥦🥩🥟  

bien, bien, continue tu vas y arriver 😊 

C'est super Jon ! Mais fais attention avec le jeûne et la restriction calorique, 1600 c'est vraiment peu pour ton poids. Je pense que c'est probable que tu ne manges pas assez pour ton gabarit, car même 1800 ça fait pas beaucoup pour toi... Fais bien attention à toi et bon courage pour la suite 🤗 

Salut Jon ! Hmm le coût des jeunes pour "rattraper" et perdre encore plus tu sais que ça revient à baisser toujours plus ta moyenne de calories journalières et donc ton metabolisme avec ? Tu l'as très bien compris je pense puisque tu parles de redescendre à 1600kcal la semaine pro... C'est même pas ce que je mangeais pour maigrir donc y a de bonnes chances que ça soit bien trop peu pour toi 😅 Le jeune oui mais en faire aussi souvent que tu le fais et surtout avec le but que tu as je pense vraiment pas que ça soit la solution sur le long terme ! 😉 Je suis Gourmande, il est sans doute temps de demander de l'aide pour t'aider dans les derniers kilos. Tu as déjà énormément accompli tout seul et c'est ouf mais ça n'empêche pas de repartir sur un chemin peut-être plus "conventionnel" sur la fin ☺️ Medecin nutritionniste je dis oui, l'avantage en comparaison des diététiciens c'est qu'à ma connaissance au moins ils n'ont qu'une école 😉 Bravo quand même pour cette semaine, en espérant que ça ne soit pas que de l'eau et du bol alimentaire à cause du jeune 🙏 Allez courage pour la semaine prochaine 💪💪 

Bravo pour la perte! Pour éviter le jeun, faut éviter les écarts mon titi lapin😁 1800 par jour c est bien.1600 un peu dur. Courage 

👍👍🌺excellent je te comprends pareil je lutte pour descendre en dessous 125 je stagne 126 depuis 3 semaines grrrrrrr on y croit excellente semaine lapin 😊 

Bravo, c'est plus que les 500 que je disais😁. Le jeune, moi j'y arrive pas. Je suis incapable de ne pas manger toutes les 4 h en journée. Fait une moyenne, entre 1700 et 1900 cal/jour. En incluant là dedans un truc qui te fait plaisir, voire ce que ça donne. En tout cas, c'est très bien 👍, bravo. Refait une belle semaine, sans jeune pour éviter d'avoir faim, même un kg de moins ce serait une ✌victoire. Gros bisous 😚 

Quel courage tu montres, bravo 🤝Plus d'un aurait baissé les bras en voyant le chiffre de la balance bloqué sur le même chiffre pendant plusieurs jours. Effectivement, baisse tes calories journalières à 1600. Tu as raison cela t'évitera un jour de jeûne. Et puis 1600, c'était le chiffre auquel tu étais abonné par le passé. Ça va le faire, t'inquiète. Quand la machine est relancée sur plusieurs jours, la tête va suivre et l'objectif sera atteint. Très belle semaine, je serai à tes côtés ce week-end pour t'encourager my dear rabbit 🐇💜🌺 

coucou Chrys , oui sûrement mais 1600 c'est cette semaine dab je suis a 1800 2000 ,ça va hein ! mon père qui est pas au régime mange moin que moi 🤣 , ou sinon je reste comme cette semaine et je vois , au pire si ça dessend pas je refais un jour de jeune c'est une solution également ! lol, oui ta raison je vais me faire à l'idée pas d'écart ce weekend mais je serais à mon avis tellement satisfait de passer sous les 130 que ça devrais être facile ... gros bisous Chrys 😝 🤗/merci Candy 🙂 belle semaine a toi 🎀🎶/coucou Juju, ou alors je fais comme cette semaine 1800-2000 et je vous samedi si je jeune ou pas ... c'est une autre solution je verrais bien 🙂,merci pour tes encouragements et passe une belle semaine 🧙🌈🐄