|
体脂肪率30% 36.7 度
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 63,66g | Prot: 74,76g | Glu: 154,41g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Déjeuner: natures way mct oil, ゆで卵, 白米, 野菜カレー. Dîner: ココアパウダー（無糖）, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 豚肉炒め, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Snacks/Autre: たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, コーヒー, ココアパウダー（無糖）, Villars noir 72%. plus...
|
|
1575 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 46,2 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de さくら39
|