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Et voilà, + 600 g malgré une VQR recalculée à 1900 par jour, et une semaine entre seulement 1200 et 1500 cal ingurgité...
En colère, du coup pas trop dormie et je pars marcher sur la plage pour me calmer !
Si ça continue je vais essayer le jeûne intermittent 16/8, au moins deux jours par semaine pour voir ce que ça donne...
voir si ça relance mon organisme qui a décidé de faire sa loi apparemment...
sinon autant que je me remette aux gardianes, côte de boeuf ou hamburgers maison...au moins je saurai pourquoi je prends du poids ! Et rien au niveau de mes analyses qui sont parfaites...aucun dérèglement...j'en suis ravie !
Bonne journée car même les FS...
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125,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,7 kg.
Reste à parcourir: 15,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1489 kcal
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Gras: 63,40g | Prot: 39,33g | Glu: 194,04g.
Petit Déjeuner: Gerblé Confiture Abricot, Primevère Tartine et Cuisson, Nestlé Ricoré Bonjour, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. Déjeuner: Prunes, Figues, Raisins, Pain aux Céréales, Huile Végétale, Poivrons, Aubergines Cuites. Dîner: Picard Paella Valenciana. plus...
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3291 kcal
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Exercice:
Repassage - 20 minutes, Ménage - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Comme je comprends, c'est tellement frustrant...Vous pouvez essayer le 16/8, cela donne de bons résultats mais pensez à bien vous hydrater...
19 sept. 21 par le membre: sawann
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Je suis complètement d’accord avec toi raluy Tu devrais noter tout ce que tu manges sur une journée je sais bien c’est du travail mais pour comprendre savoir la quantité les heures quand tu manges Si tu bois bien ton eau est-ce que tu as remanger des choses interdits depuis longtemps tous ces petits détails joue beaucoup aller passe un bon dimanche raluy des bisous ton un gros câlin si sa peu te calmer courage mon amie 😘👍💐💋
19 sept. 21 par le membre: Nlono7700
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Merci sawan...
Merci Nono...
Crois moi Nono, je note tout...
Un seul petit écart ponctuel cette semaine,
palmiers chocolat au lait, un matin....au lieu de du petit déjeuner normal, mais en calories, ça n'a rien fait de plus que mon petit déj normal ! Je ne comprends pas...c'est peut être un blocage psychologique...en train de me séparer après 9 ans de vie commune...pas simple à gérer en plein rééquilibrage... pourtant je ne craque pas pour autant sur la nourriture...mais peut être que mon mon cerveau et mon corps réagissent mal à l'événement...Je ne sais pas...
Je continue une semaine normalement...et si rien ne se passe... j'essaierai le jeune intermittent 16/8....sur deux jours par semaine...on verra bien
Merci de vos encouragements...c'est précieux !
Bisous et bonne journée
19 sept. 21 par le membre: raluy34
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je comprends ta frustration, et si pendant une semaine tu tentais de manger plein de chose variées que tu ne manges jamais. sans dépasser ta vqr surtout. histoire de perturber un peu ton corps sans trop le priver cependant. mais regales-toi. c'est une idée.
19 sept. 21 par le membre: babylunasol
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le jeune ne fait pas perdre de poids, et le fait que vous mangiez trop peu vous fait grossir... la preuve, votre corps dors mal... je pense que vous devriez suivre votre VQR pendant 2 semaines et voir ensuite
19 sept. 21 par le membre: mini lu'
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Il faut se fier plus aux mensurations. Si vous faites une activité physique régulière, il se peut que vous ayez gagné en muscle, qui pèse plus que la graisse mais qu’inoccupé moins de place ;)
19 sept. 21 par le membre: Mar.Pili
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Merci à tous pour vos conseils....
Et pour vos encouragements...
Babylunasol tu as peut être raison, mon corps s'est peut être habitué et il faut peut être le bousculer un peu...je vais voir ça....
Bonne soirée à vous tous !
19 sept. 21 par le membre: raluy34
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Ok mini lu pour suivi VQR...
19 sept. 21 par le membre: raluy34
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Eh non mar.pili pas de sport réel...juste une heure de marche lente sur plage WE...donc ce n'est pas la masse musculaire malheureusement...
😉😉😉
19 sept. 21 par le membre: raluy34
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Historique de poids de raluy34
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