Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 septembre 2021
|
118,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,5 kg.
Reste à parcourir: 28,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3040 kcal
|
Gras: 127,92g | Prot: 138,68g | Glu: 334,02g.
Petit Déjeuner: Чай с Сахаром, Кабачок, Миндаль Миндаль, Груша, Колбаса, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Déjeuner: Свинина Запеченая, Yami Yami Гриссини, Сарделька, Запеченный Картофель. Dîner: Апельсин, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Магнит Помело. Snacks/Autre: Чай с Сахаром, Пятерочка Курица Гриль. plus...
|
|
5949 kcal
|
Exercice:
бег 5 км час - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 8 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, жим гантелей вверх - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 26 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, Douche - 5 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|