Journal de chichine972, 24 sept. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 septembre 2021

141 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg. Reste à parcourir: 13 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2021:

1428 kcal

Gras: 59,45g | Prot: 73,43g | Glu: 146,06g. Petit Déjeuner: Royal Jus de Goyave, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Saucisse. Déjeuner: Super U Saucisse de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Fajita au Bœuf et Légumes. Snacks/Autre: Soda. plus...

3975 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,9 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Génial tu vas y arriver 👍 bonne continuation 😊passe une bonne soirée,bon week-end 👍😘🤝

24 sept. 21 par le membre: Nlono7700

Merci Nlono 😀😀

24 sept. 21 par le membre: chichine972


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