|
体温36.7 度 体脂肪は、朝30から31% 15時に測ったところ28% 炭水化物を食べ続けたせいか、ケトーシスから離れてしまっている。これが体重停滞の原因
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 74,49g | Prot: 64,41g | Glu: 103,26g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, そば粉クラッカー, アーモンドナッツペースト, natures way mct oil, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Déjeuner: Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, トップバリュ さつまいもレモン煮. Dîner: たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビート, トップバリュ 緑黄色野菜のお豆腐バーグ, 野菜スープ. Snacks/Autre: natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. plus...
|
|
1598 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 16 minutes, Abdominaux - 25 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|