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体脂肪28% 昨日のカロリーは少ないのにタンパク質増やしたら、体重が増えた。体脂肪は減ってる
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57,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1321 kcal
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Gras: 86,32g | Prot: 89,16g | Glu: 58,35g.
Petit Déjeuner: ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, ゆで卵, バンホーテン ピュアココア, natures way mct oil, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Déjeuner: natures way mct oil, 鶏のもも肉（皮なし）, 神戸物産 たっぷり野菜のトマトソース. Dîner: マヨネーズ, オリーブオイル, Fleury Michon le moelleux, プチトマト, サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Autre: ニチガ エリスリトール, 冷凍ブルーベリー, delta yaourt grec, みかん, Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, コーヒー. plus...
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1574 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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