|
4月15日 64.5キログラム ウエスト89センチ
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 40,69g | Prot: 87,01g | Glu: 149,17g.
Petit Déjeuner: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, Nespresso Café. Déjeuner: わかめ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, ケール. Dîner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 緑茶, パスタ, ラタトゥイユ. Snacks/Autre: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, 冷凍ブルーベリー, ソーダ水, ギリシャヨーグルト, La Tisanière Thé Detox. plus...
|
|
1684 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de さくら39
|