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今日からローファットに入る
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56,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1385 kcal
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Gras: 71,62g | Prot: 82,83g | Glu: 117,16g.
Petit Déjeuner: Skippy ピーナッツバター, 全粒粉のパン, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Déjeuner: ポテト, 豚ロース肉（赤身のみ）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dîner: ファミリーマート サーモンづくし, きゅうりの酢の物, ひじきの煮物, 豆腐, だし巻き卵, 味噌汁. Snacks/Autre: チーズケーキ, よつ葉 発酵バター, コーヒー. plus...
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1555 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de さくら39
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