Journal de Наталия Пчелка, 14 oct. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2021

66 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 octobre 2021:

1760 kcal

Gras: 57,82g | Prot: 83,26g | Glu: 221,78g. Petit Déjeuner: Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Кофе, Вода. Déjeuner: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Лаваш, Куриные Голени с Кожей. Dîner: Kerakur Перец Острый Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Дарницкий. Snacks/Autre: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Нальчик-Сладость Ирис Сливочный, Greenfield Зеленый Чай. plus...

1649 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 8 minutes, Repos - 16 heures et 57 minutes, Dormir - 6 heures et 45 minutes. plus...

poids stable

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Commentaires

А я на работу и тоже почитаю книгу 😊

02 févr. 22 par le membre: kemicc

Хорошо провести время на работе 🤗

02 févr. 22 par le membre: Наталия Пчелка


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