Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 octobre 2021
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1332 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 111,22g | Glu: 147,68g.
Petit Déjeuner: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Déjeuner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ, かにかま, ホットケーキ. Dîner: 白米 （調理済み）, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , 赤玉ねぎ, ひじきの煮物, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Autre: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ナツメヤシ, ハーブティー. plus...
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1593 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Abdominaux - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de さくら39
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