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sk.17
Journal
20 oct. 21
Journal de sk.17, 20 oct. 21
Profil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.43 lb (152-155)
BMI : 21.63 (21-22)
BFP: 11.80% (10.5-11.5%)
CAL : 2058 (2100)
MACRO % CFP : 37/41/22 (39/42/19)
WT Range: 153.6 - 155.4 lb
Average daily protein : 84 g
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Calorie overage eliminated.
70,0 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,1 kg
.
Reste à parcourir:
0,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 octobre 2021:
2426 kcal
Gras: 91,93g | Prot: 92,02g | Glu: 205,62g.
Petit Déjeuner:
Fried Egg, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit, Coffee, Carnation Evaporated Milk.
Dîner:
Cooked Mushrooms, Seattle Sutton's Healthy Eating Mushroom Barley Risotto (1200), Pinot Noir Wine, Braised Cabbage, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak.
Snacks/Autre:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Spaten Oktoberfest.
plus...
1711 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,0 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
You're doing well!!!! 👍👍
21 oct. 21 par le membre:
bearnoggin
Hangin' in there 🐻😊
21 oct. 21 par le membre:
sk.17
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