Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2021
|
60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2676 kcal
|
Gras: 186,47g | Prot: 160,14g | Glu: 109,28g.
Petit Déjeuner: Olimp BCAA Xplode Powder, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Кокосовое Молоко, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью. Déjeuner: Scitec Nutrition Протеин, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Dîner: Яичный Омлет, Капуста Тушеная, Фасоль (без Соли, Отварная), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Autre: Мандарины, Рыбий Жир Лосося, Фундук, Голубика, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кокосовое Молоко, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
2439 kcal
|
Exercice:
танцы - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 19 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|