|
После моих зарядок и спортивной ходьбы у меня всегда привес. Надеюсь, это растут мышцы :)
|
55,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 128,29g | Prot: 52,45g | Glu: 38,52g.
Petit Déjeuner: Авокадо, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Тахинный соус, Сыр Пармезан (Твердый), Огуречный салат, Яйцо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало. Dîner: Кабачки Жареные, Шоколад домашний имбирный, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Пирог с черникой кето-вариант, Рыбная сборная солянка. plus...
|
|
1561 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 32 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|
 Commentaires
31 oct. 21 par le membre: Просто а
|
Не измеряла. Но тенденция привеса есть. Я делаю упражнения для мышц ног и попы. Надо будет проследить за объемами там. Потому что это может быть отек, банально
31 oct. 21 par le membre: Л_а_д_а
|
Ну, возможно растут, но это процесс длительный и на весах незаметный. Скорее всего водой заливает от тренировок, у меня от силовых так всегда. От бега уже нет, привык организм.
31 oct. 21 par le membre: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Л_а_д_а
|