Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2021
|
61,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3128 kcal
|
Gras: 199,15g | Prot: 229,29g | Glu: 103,01g.
Petit Déjeuner: Орехи Макадамии, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Фисташки, Орех Пекан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Кокосовое Молоко, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная без Масла, Омлет или Яичница, Креветки (Вареные или на Пару), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dîner: Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Autre: Орех Пекан, Dove Молочный Шоколад, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Миндаль, Фундук, Scitec Nutrition Протеин, Сахар, Olimp BCAA Xplode Powder. plus...
|
|
3198 kcal
|
Exercice:
суперсет - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, бег 12 км/ч - 25 minutes, танцы - 2 heures, Repos - 11 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|