Journal de Антон Бортник, 01 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2021
71 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2021:
3493 kcal Gras: 171,18g | Prot: 126,75g | Glu: 382,83g.   Petit Déjeuner: Яблоко, Огурецы Сладкого Рассола, Лук, Сельдь Соленая, Лаваш, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Яблоко. Déjeuner: Молочный Мир Сметана 12%, Лук, Сало, Морковь, Картошка Печеная, Огурецы Сладкого Рассола. Dîner: От Мартина Семечки Отборные, Очищенные Семена Подсолнечника, Ласковое Лето Сметана 12%, Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко, Лаваш, Замороженная Вишня, Яйцо, Творог 5%. plus...
2098 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine

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Commentaires 
Ты супер👍👍👍 
01 nov. 21 par le membre: galochka1960
🥰 
01 nov. 21 par le membre: Антон Бортник
так и запишем : "похудел на семечках" 🤣 
02 nov. 21 par le membre: Анка жрун
А так хотелось добавить вес🤭 
03 nov. 21 par le membre: Антон Бортник

     
 

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