|
5 дней ела меньше нормы: в среднем на 1720 ккал. Вчера на 1900 ккал, но голод был 10 из 10. Вес стоит, организм ничего не хочет отдавать 😏 Стоит ли продолжать эксперимент с уменьшением дефицита на 40% от нормы, если быстрее не худеется?
|
66,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1986 kcal
|
Gras: 99,89g | Prot: 113,32g | Glu: 148,40g.
Petit Déjeuner: Перец Фаршированный, Карусель Фарш Домашний, Wloszczowa Сыр Сычужный Полутвердый Влощовский Швейцарский, Минская Марка Молоко 1,5%. Déjeuner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Сметана 25%, Рассольник. Dîner: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Семенами Льна, Ehrmann Пудинг Молочный со Вкусом Шоколада. Snacks/Autre: Пятерочка Сахар, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
У меня при снижении калорий организм вначале замирает, потом медленно начинает терять вес. Главное, это продолжать и не сорваться.
02 nov. 21 par le membre: ellamigel
|
По идее, если сильный голод, вы должны терять в весе. Попробуйте уменьшить к-во продуктов из муки, сладкого и чуть жиров.
02 nov. 21 par le membre: ellamigel
|
Нет, Элла, мой организм так не работает🙈 Мой дефицит 2200, 2000 максимум. Если уменьшаю, то уже теряю воду и мышцы 😭
02 nov. 21 par le membre: 4ystaja
|
Ленка, ни на кого не смотри и никого не слушай, ты знаешь, что делать!
02 nov. 21 par le membre: Jorik_alcogolik
|
Вообще ни вес ни объемы..такой себе показатель, потеря воды, жира, мышц, что из этого уплывает неизвестно...
02 nov. 21 par le membre: Jorik_alcogolik
|
Анюта, естесссно))) У меня есть опыт, на который я опираясь😉 Ну и умные весы 😂
02 nov. 21 par le membre: 4ystaja
|
Когда я снижаю калории,включаю сытные продукты,чтобы избежать голода
03 nov. 21 par le membre: Mаpишка
|
умные эти ваши весы🤣 делетанты, опирающиеся на формулы)))
03 nov. 21 par le membre: Jorik_alcogolik
|
Аня, нет, при одном и том же весе они показывают разный процент жира, мышц и т.д.
03 nov. 21 par le membre: 4ystaja
|
ну не знаю.... ладно, допустим, возможно)
03 nov. 21 par le membre: Jorik_alcogolik
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|