Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2021
|
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2681 kcal
|
Gras: 159,48g | Prot: 158,58g | Glu: 159,09g.
Petit Déjeuner: Спартак Шоколад Горький 90%, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%, Nescafe Кофе 2 в 1. Déjeuner: Рыбий Жир Лосося, Спартак Шоколад Горький 90%, Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nescafe Кофе 2 в 1, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог 5%. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Банан, Oreo Печенье , Спартак Шоколад Горький 90%, Nescafe Кофе 2 в 1. plus...
|
|
2707 kcal
|
Exercice:
бег 13 км/ч - 5 minutes, силовоц тренинг - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, танцы - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|