Journal de raluy34, 07 nov. 21

Semaine à 600g de perdu...pas énorme... mais ça descend toujours ! L'essentiel !
Bonne après midi à vous tous !
118,3 kg Perdu jusqu'à présent: 26,7 kg.    Reste à parcourir: 8,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 novembre 2021:
1453 kcal Gras: 65,13g | Prot: 51,81g | Glu: 157,53g.   Petit Déjeuner: Gerblé Biscuit Coco, Primevère Tartine et Cuisson, Gerblé Confiture Abricot, Nestlé Ricoré Bonjour, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. Déjeuner: Gerlinéa Barre Saveur Chocolat Noir et Blanc. Dîner: Le Gaulois Nuggets de Volaille, Liebig Moulinée de 8 Légumes. plus...
2894 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine

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Commentaires 
Cc raluy c super! 600 gr c bcp crois moi pr une semaine c super. Bonne continuation 
07 nov. 21 par le membre: Emmalita974
Je suis bien content pour toi Jacqueline 👍sa descend et comme tu le dis c’est le principal et il fait rester motivé 👍passe une bonne après midi gros bisous et encore félicitations sa prouve tu gère bien et le câlin en prime Jacqueline 👍😘🥰💐💐💐💐🍀🍀🍀🍀🍀 
07 nov. 21 par le membre: Nlono7700
Merci emmalita, c'est très gentil et encourageants ! Merci mon Nono...oui je tiens bon l'objectif même si ce n'est pas toujours facile ! Mais oui ça continue à descendre, petit à petit ! J'espère que tu vas bien ? Gros bisous Nono et câlins aussi pour toi. Belle fin d'après-midi !  
07 nov. 21 par le membre: raluy34
Tu as raison s qi compte sai q sa descend 👍petit a petit mais sûrement 😉 
07 nov. 21 par le membre: campingcar38
Merci campingcar pour tes encouragements. Bonne fin de journée.  
07 nov. 21 par le membre: raluy34
Joli parcours déjà, ça va continuer. 
07 nov. 21 par le membre: legwion
y'a pas de petit progrès c'est déjà très bien bravo 🎉 
07 nov. 21 par le membre: Marine HG
Merci à tous pour vos encouragements ! Et bonne soirée à vous.  
07 nov. 21 par le membre: raluy34
Super bon courage pour la suite! 
07 nov. 21 par le membre: Thierryn
Merci Thierry !  
07 nov. 21 par le membre: raluy34
bravo c'est top après tout ce chemin tu perd très régulièrement bravo a toi 🏵️ 
08 nov. 21 par le membre: Jo lapin
bravo et ne lâchez rien. bon courage 
08 nov. 21 par le membre: Azulinda
Merci beaucoup Lapin. Merci azunlinda. Vos encouragements me sont précieux !  
08 nov. 21 par le membre: raluy34

     
 

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