Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2021
|
60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3058 kcal
|
Gras: 158,44g | Prot: 159,86g | Glu: 247,13g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nescafe Кофе 2 в 1, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Déjeuner: Овощной Бульон, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Овощной Бульон, Омлет с Молоком, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Креветки (Вареные или на Пару). Dîner: Olimp BCAA Xplode Powder, Nescafe Кофе 2 в 1, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Autre: Макдональдс Вафельный Рожок Мороженое, Polezzno Ягоды Годжи, Спартак Шоколад Горький 90%, Сахар, Какао, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nescafe Кофе 2 в 1, Грейпфрут (Розовый и Красный). plus...
|
|
2992 kcal
|
Exercice:
танцы - 30 minutes, стретчинг - 1 heure, Abdominaux - 30 minutes, бег - 10 minutes, силовой тренинг - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|