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Back down to 217.9 after a low cal day yesterday and 16:8 IF.
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98,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,6 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1737 kcal
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Gras: 88,30g | Prot: 132,86g | Glu: 84,97g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Celery, Tomatoes, Dole Hearts of Romaine, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Dietz & Watson Provolone, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Dîner: Safeway Broccoli & Cauliflower , Homemade Sauce/Oil, Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs , Dole Creamy Coleslaw, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Autre: Whiskey, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 4 minutes, Fitbit - 23 heures et 56 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Wow man! You’re doing great!!!
11 nov. 21 par le membre: love2educate
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Thanks, L2E! Finally broke through that 220 barrier!
11 nov. 21 par le membre: Draglist
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Awesome! I’m proud of you man!
12 nov. 21 par le membre: love2educate
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12 nov. 21 par le membre: Draglist
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Historique de poids de Draglist
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