Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2021
|
61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2804 kcal
|
Gras: 158,74g | Prot: 204,71g | Glu: 138,86g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Фисташки, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо. Déjeuner: Миндаль, Рыбий Жир Лосося, Сухие Семена Чиа, Орех Пекан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кокосовое Молоко, Огурец помидор 🍅 салат 🥗, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка. Dîner: Морская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: Nescafe Кофе 2 в 1, Кокосовое Молоко, Арахис, Миндаль, Орех Пекан, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин. plus...
|
|
3034 kcal
|
Exercice:
стрейчинг - 1 heure, силовой тренинг - 40 minutes, бег 13 км/ч - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, танцы - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 19 heures et 10 minutes. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|