Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2021
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3161 kcal
|
Gras: 182,83g | Prot: 185,37g | Glu: 193,79g.
Petit Déjeuner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Орехи Макадамии, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грейпфрут (Розовый и Красный). Déjeuner: Рыбный Бульон, Куриные Наггетсы, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кокосовое Молоко, Кит. Продукты Молюск с Вермишелью. Snacks/Autre: Scitec Nutrition Протеин, Мандарины, Olimp BCAA Xplode Powder, Какао, Миндаль, Кокосовое Молоко, Кешью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. plus...
|
|
3126 kcal
|
Exercice:
HIIT - 30 minutes, бег 13 км/ч - 10 minutes, интенсивный стрейчинг - 2 heures, танцы - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|