|
Сегодня я опять переела белка 10 грамм и жира 10 грамм и это в ккал 160 получилось. Но я температурю немного 37,4 целый день, рассчитываю, что жиры и белки пойдут на выработку антител к вирусняку, каким бы он ни был.💪
|
54 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 143,73g | Prot: 66,00g | Glu: 28,39g.
Petit Déjeuner: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры), Майонез кето-вариант, Лепешки из цветной капусты, Сыр Пармезан (Тертый), Скрамбл из яиц. Déjeuner: Огурец (без Кожуры), Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Буженина, Авокадо. Dîner: Filippo Berio Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара, Сало по-казацки, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Кабачковые кето-оладьи. Snacks/Autre: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Thai Coco Кокосовое Масло. plus...
|
|
1400 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|