Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2021
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3134 kcal
|
Gras: 198,17g | Prot: 215,37g | Glu: 133,46g.
Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Миндаль, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грейпфрут (Розовый и Красный), Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Тушёные овощи, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Приготовленный Яичный Белок, Яичный Омлет, Кокосовое Молоко. Dîner: Фисташки, Чай, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Рис Отварной, Кабачки Тушеные, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Autre: Голубика, Сахар, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад Горький 78%, Смешанные Орехи. plus...
|
|
3382 kcal
|
Exercice:
бег 13 км/ч - 15 minutes, танцы - 30 minutes, силовой тренинг - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|