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No midweek binge, looking for good steam room evening today - sauna for relax after stressful few days should clear mind. Weekend almost there 👍
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101,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 41,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1128 kcal
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Gras: 23,93g | Prot: 42,76g | Glu: 181,73g.
Petit Déjeuner: Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Déjeuner: Tracklements Cranberry, Port & Orange Sauce, Allinson Wholemeal Bread, Egg, Tea with Milk. Dîner: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Autre: Corn Puffs. plus...
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3019 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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