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Bonjour la commu ~
Je suis en voyage en Corée du Sud et j’ai pris… 7kg en 3 mois 🤡
J’ai explosé les scores parce qu’ici on partage les plats ( donc impossible de mesurer ce que l’on mange vraiment), la nourriture est bourré de sucre ( dans les sauces, même tous les plats salés en général eheh).
Aussi, je vis seule donc les craquages sont très fréquents … je ne fais pas beaucoup d’efforts sur l’alimentation car cela n’est pas ma priorité à l’étranger.
Je revois mes parents et mon copain pour Noël, mon objectif est de perdre 3/4 kg ( donc 60kg) en environ 1 mois, sachant que les premiers kilos se perdent normalement facilement eheh.
Bisous 😘
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64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1859 kcal
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Gras: 68,23g | Prot: 106,35g | Glu: 201,92g.
Petit Déjeuner: Kiwi Fruit, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Milical Porridge aux Flocons d'avoine, Casino Bio Oeufs Frais de Poules, Senseo Café. Déjeuner: Picard Bibimbap. Dîner: Dried Octopus, Cooked Octopus. Snacks/Autre: Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Royal Family Red Bean Mochi. plus...
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2137 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Bjr marie. C'est sûr que lorsqu'on est pas chez soi cela n'est pas evident, faut s'adapter à la nourriture du pays. Mais maintenant que tu as fait tes marques tu sais c'est quoi ton objectif. Bon courage à toi et ne lâche. 3 à 4 kilos avant les fête je enses que celà est faisable si tu es rigoureuse.
20 nov. 21 par le membre: Emmalita974
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Bjr Marie, j'imagine. En plus, les plats coréens sont hypes succulents 🤤.
En tout cas tu vas y arriver, ❤️
20 nov. 21 par le membre: Candyah
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Merci les filles pour vos encouragements! Oui, je sais quel est mon objectif/ et surtout la souffrance que c’est que de devoir perdre du poids…. 🥲 j’avais pris 15 kg en Chine, surtout parce que je mangeais énormément parce que j’avais peur de ne pas avoir à manger le lendemain, tellement la Chine est un pays… challengeant ahah!
J’avais perdu ces 15kg en 6 mois via un rééquilibrage alimentaire doux ( manger de tout mais un petit peu moins) et avec au moins une séance de sport par semaine.
C’était tout de même éprouvant et cela a laissé des marques sur mon corps. Je n’ai pas envie de reproduire la même chose! Pour l’instant je n’ai pris « que » 7 kilos… mais je veux casser ce cercle infernal de prise de poids lorsque je suis à l’étranger eheh 😘
Au plaisir de vous lire sur vos profils, bisous!
21 nov. 21 par le membre: bonjour_maarie
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Historique de poids de bonjour_maarie
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