|
Тренировки 6 раз в неделю, силовые, кардио, одна по кросс-фиту. Мыщца растёт.
|
55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 46,98g | Prot: 49,63g | Glu: 223,72g.
Petit Déjeuner: Ulker Halley, Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке. Déjeuner: Кролик Тушеный, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Чечевица. Dîner: Юбилейное Печенье Традиционное , Ulker Halley, Травяной Чай. Snacks/Autre: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", Кофе с Молоком. plus...
|
|
1836 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|