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suma-ya-c
Journal
26 nov. 21
Journal de suma-ya-c, 26 nov. 21
Profil de suma-ya-c
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😅
53,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
10 kg
.
Reste à parcourir:
3,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 novembre 2021:
772 kcal
Gras: 19,70g | Prot: 23,52g | Glu: 125,33g.
Petit Déjeuner:
Rusk, Semi-Skimmed Milk, Sugar.
Déjeuner:
Beetroot, Hellmann's Mayonnaise, Baked or Grilled Fish, White Rice.
Snacks/Autre:
Fry's Turkish Delight.
plus...
87 kcal
Exercice:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine
21 supporteurs
Encourager
Commentaires
Send some of what you're having my way please 😪
26 nov. 21 par le membre:
DaniR1234567890
Omg well done Suma you are smashing it.xx
26 nov. 21 par le membre:
Rach.😘xx
You are doing great Suma😀
26 nov. 21 par le membre:
Margenotlisa
Keep going ✌️
26 nov. 21 par le membre:
Dagher113
Dani, I would if I knew what the heck I was doing right for a change😂
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks Rach😉
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks Marge...I just need to get back to working out a little too 💪
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks Dagher😊
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Whatever you've been doing. It's working 👍
26 nov. 21 par le membre:
Tai_1-9
Thanks Tai. Your transformation is amazing! Are you still cycling 🚵 around the country? I didn't recognise the name change initially
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks. The weather is a bit colder now. So I haven't bike for a few weeks. But I am thinking about it when I have a few weeks off next month.
26 nov. 21 par le membre:
Tai_1-9
It has gotten chilly pretty quickly❄️. Stay safe when you start cycling again as it looks like a bad winter this year.
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
Did you have 5 coats on at the start of the week? And taking one off daily to get these loses 🤣
26 nov. 21 par le membre:
Jamie_D
Dammit! How did you figure it out?😂😂😂
26 nov. 21 par le membre:
suma-ya-c
That’s my system 🤣
26 nov. 21 par le membre:
Jamie_D
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