Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2021
|
63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3074 kcal
|
Gras: 159,68g | Prot: 225,26g | Glu: 188,86g.
Petit Déjeuner: Olimp BCAA Xplode Powder, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Помидоры Черри, Капуста, Рыбий Жир Лосося, Авокадо, Арахисовая Паста, Запеченный или Жареный Лосось. Déjeuner: Арахисовая Паста, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Какао, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Протеин, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Пшеничная Крупа. Dîner: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Арахис, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Арахисовая Паста, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Клубника (Несладкая, Замороженная). plus...
|
|
2912 kcal
|
Exercice:
стретчинг - 2 heures, бег 13 км/ч - 15 minutes, силовой тренинг - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, танцы - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 55 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|