Journal de Malenagb, 28 nov. 21

Ni tan mal
65,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.    Reste à parcourir: 9,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2021:
1717 kcal Gras: 79,71g | Prot: 92,49g | Glu: 163,87g.   Petit Déjeuner: Don Panettone Panettone con Pepitas de Chocolate, Canela, Nueces, Froiz Yogur Griego, Manzanas Gala. Déjeuner: Salmón, Patata, Tomates Rojos, Granarolo Mozzarella, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dîner: Arla Apetina Classic, Crema de zanahoria y calabacin, Da Cunha Barra de Pan a Raiña, Frial Pechuga de Pavo Natural. plus...
1968 kcal Exercice: Travail de Bureau - 4 heures, Google Fit - 20 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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