|
вчерашний рацион:
✅завтрак: творог 5% с замороженной малиной + чайная ложка меда
✅перекус: хурма+орехи жаренные кешью
✅обед: мясо по-французски и греческий салат
✅кофе по-бразильски с солью
✅ужин: два варёных яйца+брокколи
|
75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 1,7 kg par Semaine
|