Journal de Emmalita974, 04 déc. 21

Y a comme un couac dans ta prise de muscle là 🤔😅 

Vraiment LAU etant donner que je n'ai pas d'objectif fixe je me dis si je prend tant mieux sinon tant pis lol tant que je stabilise c l'essentielle. J'avoue que la prise de muscle c pas evident hein 😅 je fais comme ça vient.  

Ha c'est sur qui faut des séances de force, tu as essayé le pilâtes ?  

Non je n'ai jamais essayer. Faudrait que j'essaye. Merci LAU pour les conseils 😊 

Ça muscle en majorité les muscles profonds et du coup pour les femmes c'est plutôt top car ça donne un rendu fin pas musclor 😅 

Ah c cool. Après j'avoue qu'en muscu je ne suis pas serieuse lol j'aime tellement le cardio que j'en fais plus que la muscu hors que je sais que c pas bon trop de cardio lol. Du coup je me suis pas donner d'objectif précis juste d'être stable 😊. Les fêtes de fin d'année ça va faire plaisir de manger sans culpabiliser car maintenant je connais mieux mon corps et gérer les écarts 😁. 

Ha carrément, et de manger équilibré on le fait même avec des repas de fêtes du coup